鸿睿来教你如何停止考前焦虑

关于考前焦虑6个建议

对于专升本同学在复习备考过程中产生的焦虑，

这期公众号给同学们提供一些有效的应对方法！

壹

同学们焦虑的原因

专升本同学的焦虑一般来源于以下三点

第①：对过往的高考失败焦虑

第②：对未知的迷茫感到焦虑

第③：对未知的风险感到焦虑

上了专科的同学在周围很多人眼里，

就是高考的失败者，很多同学自己也是这么认为

的受此影响，很多升本的同学在复习时因为对未

来的不确定性和风险的恐惧，导致很多人潜意识

里都在害怕重复曾经有过的失败

由此产生严重的焦虑。

贰

做好两手的准备

两手准备，其实很多时候都用不上

主要是能打消大家对未知不确定性的焦虑。

在咱们鸿睿培训学校升本的同学没有一个

上不去的咱们鸿睿专升本

已经连续三年缔造升本率佰分佰

叁

复习要有个计划

专升本复习必须要制定一个适合自己的计划。

计划完成即可休息，不可贪多和随意加量复习

基础稍微差一点的同学备考时间应适当宽裕，

性格不适合长时间复习的应结合专升本考纲有

的进行阶段性复习。目标院校一定要定的

高一些，这样就算有点小失误也不会影响很大

肆

对成绩的关注

专升本考生复习都希望看到成果，但是往往看到的测试成

绩会比预期低很多，长期以往会容易让人无心复习，变的

焦虑出现这种情况，是考生对自己在某个时候的期望过高

了，这时候考生就应该对成绩的关注，把精力集中在

完成复习计划中，久而久之自然就会看到你预想不到的好

结果和惊喜。

伍

认真对待焦虑点

在复习的时候，认真分析让自己产生焦虑的习题

知识点还有错题，汇总之后进行对比，找出自己

复习的漏洞，把自己的弱项、常记不住的知识点

错题整理成一个错题本，多看多练这些错题本里

的题并掌握它们，确保不会再次成为焦虑原因

陆

心理上直面焦虑

统招专升本是一场选拔性考试，这场考试的

成绩是卷面成绩+心理成绩。心理素质真的重要

大家需要告诉自己，专升本考.试一个人都会焦虑

考生在心理上要勇敢的去面对，并且通过自己的

方式化解他（音乐、电影、运动等），守住自己

的初心，坚持自己的梦想，就可以进本科学堂啦图片

欢迎各位同学和家长前来参观咨询

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